6-ugers online gruppeforløb

Til behandling af stress, angst og depression
med metakognitiv terapi

Den metakognitive metode er en evidensbaseret behandlingsform, der har vist imponerende resultater. Et norsk studie viser, at 80% er ude af deres depression efter et behandlingsforløb med denne metode.

På dette forløb får du stærke og effektive værktøjer til at håndtere dine tanker, så du kan genfinde ro og balance i dit liv.

Forløbets indhold

• 6 undervisningssessioner à 2,5 time.
• 1 individuel booster-session (30 min) – ca. to uger efter forløbets afslutning.
• Gruppebaseret læring i et trygt online miljø.
• Konkret viden og øvelser, du kan bruge i hverdagen.

Forløbet afholdes ved minimum 4 deltagere.

Før du kan deltage

Du skal have en afklarende samtale, før du kan deltage i dette forløb. Dette sikrer, at du har det rette kendskab til den metakognitive metode, før du starter.

Pris for samtalen: 500 kr. (ikke inkluderet i forløbsprisen).

Hvad får du ud af forløbet?

• Et dybtgående kendskab til den metakognitive metode.
• Værktøjer til at bryde negative tanke- og bekymringsmønstre.
• En større følelse af frihed og kontrol over dit sind.
• Øget livskvalitet og psykisk velvære.

Praktisk information

Der tages forbehold for ændringer.

Er du klar til at tage det første skridt?
Kontakt mig for at høre mere eller book din afklarende samtale i dag!