Ligevægt er et begreb du kommer til høre mere til i tiden der kommer. Ligevægt repræsenterer en mere nuanceret måde at se på mennesker, som har udfordringer med vægt og eller krop. I ordet ligevægt ligger en dobbelt betydning, da ordet både kan betyde balance i al almindelighed, men den nye anvendelse af ordet hentydes der til krop, psyke, sind, balance, som det der tages udgangspunkt i når et menneske søger hjælp til at tabe sig eller få et bedre forhold til sig selv og sin krop.
Nogen mennesker spiser på deres følelser, andre gør ikke. Nogen har nemt ved at tabe sig, når de beslutter sig for det, for andre er det næsten umuligt. Har man nemt ved at tabe sig, er det formentlig fordi, der ikke er koblet følelser på det at spise. For de som har svært ved det, er det som regel fordi, maden dækker over et andet behov end det rent fysiologiske behov for næring. Her er der ofte følelser involveret.
Tager man sig ikke af den følelsesmæssige del, så vil mennesket formentlig ende med endnu et fejlslagent forsøg på vægttab og en følelse af nederlag og svaghed.
Mange mennesker, der ikke trives i sig selv, har den opfattelse, at hvis bare de taber sig de 20 kg, så løser det alle deres mindreværdskomplekser. Eller først når de har tabt sig, kan de føle sig gode nok eller holde af sig selv. Man udsætter altså det, at have det godt med sig selv til engang ude i fremtiden. Når resultatet udebliver, ender man med at fastholde sig selv i denne afventende position, som ikke er særlig tilfredsstillende at være i og som i sig selv kan føre til ”trøstespisning”. En ond cirkel er dermed skabt, som i virkeligheden bare vedligeholder problemet.
I ligevægt princippet vender vi derfor det hele lidt på hovedet. Vi siger; elsk dig selv først, så kan du bagefter forholde dig til, om du stadig ønsker at tabe dig, eller om det ikke er vigtigt længere, fordi det i virkeligheden var at kunne holde af dig selv, du længtes efter.
