Du lærer:

✅ Hvad er trøstespisning og hvorfor er det så svært at få styr på

✅ At genkende kædereaktionen og et simpel første værktøj du kan bruge når det sker

✅ At gøre op med tanken om, at det er dig, der er svag

Masterclassen er for dig, der:

✨ Spiser, når du er træt, presset eller følelsesmæssigt overvældet

✨ Mister kontrollen i visse situationer, men er træt af den indre kamp

✨ Føler du “ved alt i hovedet”, men ikke kan få det til at fungere i hverdagen

✨ Mærker skyld og skam efter du har spist

✨ Gerne vil leve sundere, men uden at vægten skal være styrende

✨ Har gjort op med quickfix løsninger, der kun holder kortvarigt og er klar på at afløse kamp med samarbejde med din krop